Categoria: Sanatate
Efectul vindecator al culorilor
Culorile pot influenta energia pe care o are corpul nostru. Pot ajuta la inlaturarea emotiilor si energiilor negative si la restabilirea echilibrului. Fiecare culoare este asociata cu un centru de energie Citeste tot [...]
Cum sa tratezi o vanataie in mod natural
Vanataile apar atunci cand loviti o parte a corpului destul de tare incat apare sangerare sub piele. Daca va invinetiti fara motiv vorbiti cu medicul dvs pentru a exclude orice probleme medicale.
Pasi Citeste tot [...]
Cum sa realizezi pozitia lacustei in yoga
Pozitia lacustei, sau "salabhasana" este o pozitie energizanta care intareste muschii abdominali.
Pasi
Stati pe burta cu piciorele lipite si intindeti-le in spate, departe de corp.
Intindeti Citeste tot [...]
Cum sa realizezi intoarcerea stand jos in yoga
Intoarcerea stand jos sau "bharadvajasana" este o metoda buna de a va intinde spatele intepenit.
Pasi
Stati pe o parte pe un scaun ce nu are brate cu coapsa dreapta lipita de spatar si cu Citeste tot [...]
Cum sa realizezi intoarcerea stand in picioare in yoga
Intoarcerea stand in picioare sau "maricyasana" este o metoda buna de a va intinde spatele intepenit.
Pasi
Puneti un scaun langa perete.
Stati in fata scaunului cu partea dreapta langa perete.
Ridicati Citeste tot [...]
Cum sa primesti un masaj
Masajul este considerat un panaceu pentru problemele de sanatate ce variaza de la migrene la ulcere. Desi dovada stiintifica este rara, toata lumea va fi de acord ca un masaj va face sa va simtiti bine. Citeste tot [...]
Cum sa meditezi
Meditatia poate fi calmanta, regeneratoare si restauratoare. Atunci cand este practicata cu regularitate poate ajuta la reducerea stresului, la micsorarea tensiunii arteriale si la cresterea atentiei.
Pasi Citeste tot [...]
Cum sa meditezi activ
Nu toata lumea poate sa stea linistita pentru formele traditionale de meditatie, de aceea meditatia activa este o alternativa buna. Promoveaza un simt mai mare de constientizare, relaxare si fixare.
Pasi Citeste tot [...]
Cum sa iti pregatesti corpul pentru un post
Pregatirea corespunzatoare a corpului pentru un post nu numai ca face ca postul sa fie mai usor, dar ajuta si la imbunatatirea rezultatelor.
Pasi
Educati-va cat se poate de mult cu privire Citeste tot [...]
Cum sa iti maresti nivelul de energie dupa amiaza
Cateodata apare asa-numita moleseala de dupa amiaza, este momentul in care va simtiti obosit si letargic si va este greu sa fiti atent si concentrat. Exista multe cai prin care va puteti ajuta sa va simtiti Citeste tot [...]
Cum sa iti imbunatatesti pozitia corpului
O pozitie buna va poate ajuta sa va imbunatatiti sanatatea, nu mai vorbim de infatisare. Pentru a mentine si a va imbunatati postura aveti grija la pozitia corpului atunci cand stati jos sau in picioare Citeste tot [...]
Cum sa iei pozitia munte atunci cand faci yoga
Pozitia munte sau "tadasana" este o pozitie fundamentala in yoga. Desi pare foarte simpla demostreaza pricipiile pe care le puteti aplica pentru fiecare pozitie yoga - echilibru, concentrare si extensie.
Pasi Citeste tot [...]
Cum sa iei pozitia de cadavru in yoga
Pozitia cadavru sau "savasana" este cea mai relaxanta pozitie in yoga. Este pozitia finala folosita la majoritatea cursurilor de yoga dar poate fi facuta si daca sunteti singur pentru a facilita meditatia Citeste tot [...]
Cum sa folosesti shiatsu in cazul constipatiei
Constiparea are loc atunci cand nu exista miscare in zona intestinului mare si contractiile musculare normale sunt inhibate de oboseala, tensiune sau slabiciune; sau cand intestinul gros mareste cantitatea Citeste tot [...]
Cum sa folosesti aromaterapia pentru indigestie
Aromaterapia este o cale alternativa de vindecare care foloseste uleiuri concentrate extrase din plante si ce sunt folosite pentru stimularea procesului de vindecare si pentru tratarea simptomelor de boala. Citeste tot [...]
Cum sa faci un masaj la spate
Asigurarea unui masaj pentru reducerea stresului este un cadou excelent intr-o era cu 14 ore de munca si stres repetitiv. Printre beneficiile masajului se numara relaxarea, controlul stresului, echilibrul, Citeste tot [...]
Cum sa faci sa treaca o durere de cap prin intermediul masajului
Masajul este o cale simpla si eficienta de a face o durere de cap sa dispara.
Pasi
Faceti-va comod. Stati pe spate pe un scaun sau o canapea.
Stingeti luminile. O lumina puternica poate Citeste tot [...]
Cum sa cauti tratamente alternative pentru HIV
Medicina complementara si alternativa (CAM) poate varia de la exercitii de respiratie la acupunctura sau la medicamente pe baza de plante. Efectele unor astfel de tratamente variaza de la individ la individ; Citeste tot [...]
Cum sa aplici presiune punctelor atunci cand faci shiatsu
Shiatsu, inseamna presiunea degetelor, este presopunctura japoneza ce a fost folosita timp de multe secole pentru a diagnostica si trata boli. Tehnicile shiatsu stimuleaza circulatia ki (energie) prin Citeste tot [...]
Top 10 motive pentru a-ti inchide televizorul
Inchiderea televizorului va va aduce in plus, in medie, 4 ore pe zi. Imaginati-va ca in acest timp ati putea face exercitii fizice, sa va stimulati creierul si sa dezvoltati relatii puternice. Nu numai Citeste tot [...]
Top 5 adevaruri pe care ar trebui sa le sti despre depresie
Depresia este o boala foarte reala si tratabila. Intelegerea depresiei poate salva vieti.
1. Depresia este mai mult decat tristete
Tristetea face parte din a fi om, o reactie normala la circumstante Citeste tot [...]
Simptomele principale ale deficitului de atentie si a hiperactivitatii
Deficitul de atentie este o boala cunoscuta si sub numele de ADD ( Attention Deficit Disorder). Aceasta prescurtare este folosita in comunitatea medicala pentru a se referi la deficitul de atentie, cu Citeste tot [...]
De ce uitam ?
Care sunt motivele majore datorita carora oamenii uita informatiile? Una dintre cele mai cunoscute cercetatoare in domeniu, Susan Loftus, a identificat 4 cauze ale uitarii: incapacitatea de a reda informatia, Citeste tot [...]
Cum sa vorbesti cu copilul tau despre droguri
Cel mai important lucru pe care trebuie sa il tineti minte atunci cand trebuie sa vorbiti despre subiecte dificile cum ar fi bautura si drogurile este faptul ca aceasta nu este doar o discutie de 5 minute Citeste tot [...]
Cum sa te trezesti revigorat
Daca va treziti morocanos si obosit deseori problema este lipsa somnului sau incapacitatea de a dormi bine. O schimbarea a programului de somn este deseori tot ce aveti nevoie pentru a va trezi revigorat.
Pasi Citeste tot [...]
