Categoria: Sport/Fitness
Top 10 Motive pentru care tenisul este mai dificil ca baschetul
Cu tot tam-tam-ul facut referitor la NBA si campionatele de baschet, lumea ar putea crede ca este foarte greu pentru 5 tipi masivi sa se ajute intre ei pentru a reusi sa puna o minge frumoasa, mare si Citeste tot [...]
De ce sa mergi cu bicicleta – Top 5 motive
Multi oameni merg cu bicicleta din motive multe si diferite. Iata topul celor mai bune 5 motive pentru care ar trebui ca si dv. sa mergeti cu bicicleta.
Pentru corpul dv.
Mersul cu bicicleta Citeste tot [...]
Cum sa tii scorul la tenis
In general scorul la tenis evolueaza de la 0 la 15, 30, 40 si la game. Atunci de ce sunt anumite jocuri atat de lungi?
Pasi
Vedeti care dintre jucatori serveste. Scorul celui care serveste Citeste tot [...]
Cum sa tii scorul la tenis de masa
Scorul la tenis de masa nu este asemanator cu cel de la tenisul de camp. In schimb jucatorii incearca sa ajunga primii la 11 puncte (desi unele persoane prefera sa joace pana la 21).
Pasi
Dati-va Citeste tot [...]
Cum sa tii scorul la bowling
Desi multe sali de bowling au acum afisaj electronic, aceasta este o abilitate necesara, ca si cea de a sti cum sa faci un bun martini sau cum sa faci nod la cravata. Nu stii niciodata cand va fi nevoie Citeste tot [...]
Cum sa tii scorul la badminton
Folositi urmatoarea metoda pentru a tine scorul in jocurile si meciurile de badminton.
Pasi
Dati cu banul pentru a vedea cine va servi primul.
Primiti puncte numai cand serviti.
Schimbati Citeste tot [...]
Cum sa te pregatesti pentru returnarea unui serviciu la tenis
Pentru a returna un serviciu este nevoie de reflexe bune, returnarea fiind una dintre cele mai importante lovituri din meci. Multi jucatori nu practica returnarea serviciului si acest lucru se vede.
Pasi Citeste tot [...]
Cum sa te imbraci pentru tras cu arcul
In afara gasirii unui arc potrivit, mai aveti nevoie de alte cateva elemente inainte de a va duce la poligonul de tragere.
Pasi
Alegeti o aparatoare pentru a va proteja interiorul antebratului Citeste tot [...]
Cum sa te imbraci pentru bowling
Bowling-ul se presupune ca este placut. Asa ca orice ati face, fiti confortabil. Urmatorii pasi vor ajuta jucatorul ocazional de bowling sa inceapa sa joace si sa se distreze.
Pasi
Puneti ca Citeste tot [...]
Cum sa te aperi de un atac cand esti pe spate
Somnul va este intrerupt cand simtiti un strain la picioarele patului. Strainul sare spre dv. Ce faceti acum?
Pasi
Strangeti mana sub forma de gheara, indoind putin degetele mainii deschise.
Loviti Citeste tot [...]
Cum sa te antrenezi eficient pentru tenis
Cheia succesului in a va imbunatati abilitatile si a va imbunatati jocul este sa va antrenati in mod eficient. Asta inseamna ca odata ce sunteti pe teren, fiecare minge pe care o loviti ar trebui sa reprezinte Citeste tot [...]
Cum sa te antrenezi ca un saritor in apa olimpic
Antrenamentul pentru competitorii olimpici este foarte solicitant. Credeti ca va puteti tine de un astfel de program?
Pasi
Planificati un program de antrenament zilnic de 4-5 ore.
Faceti Citeste tot [...]
Cum sa stai atunci cand joci tenis de masa
O miscare buna a picioarelor poate fi un lucru greu de invatat deoarece miscarea picioarelor este unica pentru fiecare jucator, asemeni stilului. Insa exista cateva principii pe care orice jucator ar trebui Citeste tot [...]
Cum sa sari de pe o trambulina
Faceti trei pasi si sariti in aer. Indoiti-va la mijloc si intrati in apa cu capul inainte.
Pasi
Luati o pozitie deapta dar relaxata aproape de spatele trambulinei, cam la trei pasi mari de Citeste tot [...]
Cum sa sari cu spatele de pe o trambulina
Saritura cu spatele este esentiala pentru un aspirant competitor.
Pasi
Stati in locul de pornire al saltului, mergeti pana la margne, intoarceti-va cu spatele la bazin.
Dati in spate un picior, Citeste tot [...]
Cum sa returnezi serva la badminton
Este important ca fiecare serva la badminton sa fie legala. Urmariti serva adversarului cu atentie si nu ezitati sa cereti fault daca vedeti unul.
Pasi
Asezati-va in partea de teren care trebuie Citeste tot [...]
Cum sa reglezi saua unei biciclete montane
Mersul pe o sa de bicicleta care este prea inalta sau prea joasa poate fi obositor si nu foarte confortabil. Reglati scaunul in conformitate cu proportiile corpului si cu terenul pe care mergeti.
Pasi Citeste tot [...]
Cum sa recunosti o greseala de serviciu la tenis de masa
Exista anumite cerinte pentru fiecare serviciu la tenis de masa. Atunci cand aceste cerinte nu sunt indeplinite cel care primeste beneficiaza de un punct fara a fi nevoit sa atinga minga. Iata cateva indicii Citeste tot [...]
Cum sa primesti serviciile la tenis de masa
Succesul la un raspuns bun este sa va dati seama de efectul mingii
Pasi
Asteptati serviciul intr-o pozitie relaxanta. Picioarele ar trebui sa fie distantate, la nivelul soldurilor, cu umerii Citeste tot [...]
Cum sa pornesti bicicleta montana pe un deal
V-ati oprit pe un deal abrupt si nu mai puteti porni? Iata cum sa faceti.
Pasi
Treceti intr-o viteza usoara. Faceti acest lucru pe loc ridicand spatele bicicletei de pe pamant cu o mana, pedaland Citeste tot [...]
Cum sa plutesti pe spate cand inoti
Pluta pe spate este simplu de realizat si este o metoda relaxanta de a va bucura de apa. In plus, va tineti partea din fata uscata.
Pasi
Respirati adanc si calm asezati-va pe spate in apa.
Inclinati Citeste tot [...]
Cum sa patinezi
Un adevarat manual de pornire pentru incepatori.
Pasi
Puneti picioarele in forma de V, calcaiele impreunate, degetele departate.
Tineti corpul drept si nu va uitati in jos.
Indoiti putin Citeste tot [...]
Cum sa opresti rolele in linie
Exista 2 metode de a opri sau a incetini rolele in linie. Cunoasteti ambele tehnici inainte de a iesi cu rolele.
Frana pe calcaie
Pasi
Rulati inainte cu viteza moderata.
Transferati Citeste tot [...]
Cum sa mergi pe bicicleta in siguranta prin trafic
Simtiti-va confortabil pe strazi
A fi in trafic cu bicicleta seamana cu mancatul de stridii. Pare mult mai neplacut si mai inspaimantator decat este. Pentru unii oameni, pur si simplu nu va deveni Citeste tot [...]
Cum sa lovesti cu reverul in badminton
Folositi reverul pentru toate loviturile din badminton de pe partea corpului fara racheta. Exersati reverul ca si lovitura normala intr-un joc echilibrat.
Pasi
Observati cum fluturasul vine Citeste tot [...]
