Categoria: Sporturi de echipa
Cum sa tii scorul la volei
Voleiul asigura multa miscare in fata si in spate permitand celor care primesc sa recastige posesia mingii.
Pasi
Acordati echipei care serveste un punct daca cealalta echipa permite mingiei Citeste tot [...]
Cum sa tii duble cu mingea de fotbal
A tine duble necesita abilitati tactice precum si multa pregatire.
Duble cu coapsele
Pasi
Tineti mingea in maini.
Dati-i drumul.
Loviti-o cu coapsa pentru a reveni in maini.
Repetati Citeste tot [...]
Cum sa te echipezi in intregime pentru hochei
Jocul de hochei implica un anumit risc. Pucuri ce se misca cu viteza mare, loviturile si incaierarile fac din hochei un sport periculos. Echipamentul de protectie va permite sa jucati mai multe jocuri.
Echipamentul Citeste tot [...]
Cum sa te antrenezi pentru baschet
Statul pe canapea, mancatul de cipsuri, uitatul la Tv si bautul berii...acestea sunt lucruri nobile care sunt de inteles. Nu lasati pe nimeni sa le diminueze importanta. Totusi, daca doriti sa jucati putin Citeste tot [...]
Cum sa te adaptezi de la voleiul de sala la voleiul pe nisip
Trebuie sa va obisnuiti sa va miscati pe o suprafata mai denivelata si mai moale. Si de asemenea trebuie sa va obisnuiti cu distragerea atentiei de catre fetele in bikini.
Pasi
Antrenati-va Citeste tot [...]
Cum sa servesti din saritura la volei
O serva din saritura ar trebui sa fie la fel de buna ca o lovitura normala.
Pasi
Vedeti unde se aseaza adversari si ochiti un loc gol.
Trebuie sa cunoasteti punctele slabe ale adversarilor Citeste tot [...]
Cum sa realizezi un slam-dunk la baschet
Nici o alta schema din sport nu se compara cu slam-dunk-ul. Puteti sari destul de sus si sa reusiti sa bagati mingea in cos?
Pasi
Trebuie sa aveti maini mari sau sa realizati dunk-ul cu doua Citeste tot [...]
Cum sa pui la punct o lovitura in volei
Majoritatea persoanelor au probleme in realizarea unei lovituri constante. Aceasta lovitura poate fi folosita pentru a pasa, a plasa sau a lovi mingea peste fileu.
Pasi
Intindeti mainile in Citeste tot [...]
Cum sa prinzi o minge de polo
Stati cu mana ridicata si intalniti mingea. Lasati mingea sa va duca bratul intr-o pozitie de pregatire.
Pasi
Ridicati mana din apa pentru ca persoana care paseaza sa va vada. Asta le arata Citeste tot [...]
Cum sa mananci bine daca esti un jucator tanar de fotbal
Cu o buna nutritie, jucatorii tineri descopera un nou nivel de performanta. O dieta buna ajuta si la prevenirea ranilor, reduce timpul necesar recuperarii si ajuta la crearea unor bune obiceiuri legate Citeste tot [...]
Cum sa lovesti o minge de volei
Una dintre cele mai importante miscari ale unui jucator de volei este preluarea - pasarea mingii folosindu-se de antebrate.
Pasi
Tineti minte ca primul contact cu mingea dupa un serviciu este Citeste tot [...]
Cum sa iti ingrijesti patinele
Patinele sunt cele mai importante componente ale echipamentului. Iata cum sa le mentineti in stare buna de functionare.
Pasi
Prima regula legata de purtarea patinelor este sa nu le stricati. Citeste tot [...]
Cum sa iti imbunatatesti echilibrul pe gheata pentru hochei
Echilibrul este esential pentru un jucator de hochei. Hocheiul este un sport de contact asa ca este foarte usor sa fiti rasturnat in cazul in care nu stiti sa va tineti echilibrul. Iata cateva exercitii Citeste tot [...]
Cum sa iti imbunatatesti aruncarea libera la baschet
Atunci cand soarta jocului depinde de dvs si toata lumea se uita, este mai bine sa fiti pregatit sa realizati aruncarile libere. Pentru a realiza aruncarile in mod eficient este nevoie de antrenament. Citeste tot [...]
Cum sa iei o pozitie defensiva la baschet
Apararea este o combinatie intre dorinta si atitudine. Nu este o abilitate ce tine de talentul atletic. Dar ajuta sa aveti maini si picioare rapide.
Pasi
Mentineti o distanta egala cu o lungime Citeste tot [...]
Cum sa eviti accidentarile la fotbal
Din pacate sportul si ranile merg mana-n mana. Dar cu putina atentie si cu ogrija mare fata de siguranta, dvs si copilul dvs puteti reduce numarul de rani grave.
Pasi
Aveti grija sa nu va antrenati Citeste tot [...]
Cum sa cumperi o pereche de patine pentru hochei
Patinele sunt proiectate pentru stabilitate si pentru a putea lua viraje si pentru a va asigura protectia improtriva pucului. Ca orice alta incaltaminte pentru atleti patine diferite vor avea trasaturi Citeste tot [...]
Cum sa cumperi o minge de fotbal
Ce este fotbalul fara minge? Daca sunteti parinte si copilului dvs i se cere sa aduca o minge la antrenament este important sa stiti ce sa cumparati.
Pasi
Cumparati marimea potrivita: pentru Citeste tot [...]
Cum sa cumperi o minge de baschet drept cadou
Desi cumpararea unei mingii de baschet poate parea o sarcina usoara veti descoperi ca exista o multime de variante din care puteti alege.
Pasi
Vedeti daca cel care primeste cadoul se va juca Citeste tot [...]
Cum sa cumperi o crosa de hochei
Alegerea unei crose este pe al doilea loc ca importanta, dupa alegerea patinelor. O crosa buna va va oferi un control bun atunci cand manevrati pucul.
Pasi
Crosele de hochei pot fi facute din Citeste tot [...]
Cum sa alegi manusi pentru un portar de fotbal
Atunci cand incercati sa puneti mana pe o minge ce se misca cu foarte mare viteza este esential sa aveti manusile potrivite.
Pasi
Cautati manusi ce sunt cu un numar sau doua mai mari decat Citeste tot [...]
